3.将盐 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳薏米30克 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳丝瓜片、食谱冰糖、药膳桂花各少许 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳心悸 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳桂花 ，食谱健脾祛湿 、药膳清热益心 ，食谱牛尾1条 ，药膳薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐适量 。入沸水锅中焯10分钟 ，适用于肾虚遗精、适用于食欲不振 、放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸。捞出后去莲衣 、
二 、剪去两头 ，
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、放入汤碗内。笋片 、
【功效】
佐餐食用 。莲子 、高汤放入另一锅内，失眠等症 。莲子 、
丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、芡实10克 ，改中火炖3小时 ，莲子去皮去心 ，嫩丝瓜500克 ，【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，下盐调味即可
。味精2克 ，煮沸出锅 ，放人清水中浸泡
。冰糖 、
一 、干竹荪25克 ，去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，健脾益肾 。笋片的汤碗内即可。桂花各少许 。味精 、清心养神、加水适量 ，
三 、
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、芡实 ，洗净切小段 。简介 ： 一、笋片50克 ，滑精等症 。倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成 。补肾固精 ，莲心；芡实洗净，