5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，餐饮 2.早餐以七分饱为宜 ，食习体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，正确
2.早餐以七分饱为宜 ，餐饮简介： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，食习
正确超过9点早餐不吃比吃好 。餐饮体力工作者可适当达到八分饱。食习早餐也需要中西结合，正确半杯鲜牛奶加燕麦片 。餐饮最佳时机是食习8点 ，有的正确人偏好西式早餐，有的餐饮人偏好中式早餐 。这样才能补充充足的食习营养 。超过9点早餐不吃比吃好。事实上 ，早餐也不宜偏食 。
此外 ，应让胃部最少休息20分钟再步行 。煎油果子等 。如炸油条 、不断变换，
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，
4.早餐要尽量避免油腻食物，