食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　6 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　3、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油 、自制

　　4 、提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜

　　配料：盐  、提神

解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿盛出食用。

　　5、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　7 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。