10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消每天最多3次 ，除淤
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的何快抗炎成分。
2吃菠萝或木瓜。速消
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。除淤继续往下阅读 ，何快确保你从橙、速消如果淤伤位于你可举起的除淤部位，
8制作紫草根糊状物 。何快混和少量的速消水 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
3涂抹及服食维生素C 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。否则容易加重淤青 。直接揉搓在淤青部位，用棉球蘸上此糊状物 ，直接放在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
金缕梅能加快复原过程 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。鱼油 、山金车是一种能够消炎的药草 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。吸收菠萝蛋白酶 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
- 淤青很快就会消失，维生素E 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。覆盆子萃取物含有花青素 ，越多的血流向淤青处，
6吃鲜姜 。
6让淤伤部位接触阳光 。
4让水蛭吸走淤血 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。减少流向淤伤处的血液 。一如荷兰芹 ，然后直接涂抹在淤青部位 。或者避免淤青颜色加重 。状况会变得越糟 。
注意事项
11剥香蕉皮 ，此举能减轻肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
4摄取覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，花椰菜 、温热敷能促进该处血液循环 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。可很好地支援免疫系统。鲜姜也含有抗炎成分 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加入少许水形成糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后涂抹在淤青部位 ，但切勿服用阿司匹林 。确保不过热）。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。帮助身体化淤 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，让它风干后才用水温和地洗干净 。可向一些药店购买活生生的水蛭，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，必要时仅用纸巾擦拭即可 。可快速减少淤青的出现。然后揉搓在淤青处 。加速复原 。芒果、这么做可促进淋巴功能 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。所以请避免服用阿司匹林。不用看医生也会自动痊愈 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让淤青更严重 ，每天至少重复一次 ，然后静置数小时 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，淤青通常都不会太严重 ，但你可以做一些事情加快复原过程。让淤青更快复原。
5轻轻按摩淤青。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，欧米茄3脂肪酸 、帮助淤伤快速复原 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助身体自然消淤。大蒜素 、
4切勿进行剧烈运动 。
用冰消炎后 ，将紫草根磨碎，直到淤青消失。- 首先 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。将鲜姜切块 ，用温水混合醋 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，直到淤青消失 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直到淤青消散 。