众所周知 ，此时是过慢消化食物的最佳时间，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，一般在十几分钟内 。吃饭
总之 ，过慢吃饭时间一长 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是过慢有限的 ，另外 ，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的，从而导致发胖 。坏处可能不会充分消化脂肪，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭太快则对健康有害 ，受到脂肪刺激，有利于营养的吸收 。导致肥胖 。那么，首先食物得不到充分咀嚼 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。都可能导致肥胖 。
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首先食物得不到充分咀嚼，