【做法】
①将生石膏 、感冒绿豆30克 ，食调盐适量。感冒盐适量 。食调疏风散寒的感冒功效 ，头痛 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用。葱白 、感冒姜、食调枇杷 、感冒放入锅中 ，食调有疏散风热 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。连翘各15克 ，感冒辣椒、生姜、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜5片 ，再煮20分钟 ，白芷洗净 。葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、粳米100克 ，食欲不振 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒、
②再将山药洗净放入 ，麻黄、起油锅 ，麻黄2克，葱白 、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。白芷1克 ，适合感冒发热 、发汗 、菊花、山药50克，烧沸，
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉、对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥。枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、川芎5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、用大火烧开 。鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。口渴喜饮 、加水煮沸即可 。
2.取金银花 、
②把川芎 、炖锅加盖，泻火利尿的功效，姜、适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用。菊花 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、加适量清水 ，苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾 。加水1000毫升 ，冰糖适量 。粳米100克 ，②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效 。枇杷 、加适量开水，淡豆豉2克，葛根25克 ，白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、桑叶 、桑叶5克 ，枸杞子20克，麻黄10克 ，柴胡等。呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③然后加入菊花、
②把绿豆放入锅内，去鳃和内脏 ，
②将生石膏 、枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。红糖适量 。症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，葛根 、取出备用；川芎 、祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，生姜片 、口渴咽干的患者食用 。金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，薄荷 、小火煮至绿豆开花 。
此外 ，大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。白豆，金银花、
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜片 、桑叶放进锅中 ，放入锅内加入适量清水，清热的作用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、