橄榄油。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　4、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　3 、蜜汁西兰花 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁切下一块 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁蜂蜜、放入锅里蒸熟。

　　5 、

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　6、