控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，蒜2瓣、润肠姜1小块 、排毒捞出过凉；

　　3 、营养芝麻油少许 。凉拌锅中加入适量水，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜

润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、

　　原料   ：金针菇1把  、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针菠菜1把 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜醋2汤勺、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、生抽1汤勺 、

　　准备 ：花生切碎，姜、熟花生仁适量、将糖、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、盐少许 、盐 、最后加入芝麻油，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、