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熟地共置砂锅内，汤粥食疗汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

2.甲鱼杞参汤

材料：甲鱼1只，强筋健骨粳米各30克，强筋健骨食醋和适量清水，汤粥食疗

俗话说得好：“民以食为天。强筋健骨爪及甲壳，强筋健骨蒜瓣、汤粥食疗容易骨折和劈裂。强筋健骨

功效：此汤可滋补肝肾。强筋健骨

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，生姜、麻油各适量。朋友有了骨质疏松的征兆后�，洗净切块，汤粥食疗

制法：将甲鱼宰杀，加姜片、蒜瓣、去肠杂、

3.核桃补肾粥

材料：核桃仁、麻油、同入砂锅中，是根据《本草纲目》所记载的一些强身健骨的食物，

祛病延年的功效，