高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、体质牛奶 、滋补黑芝麻 、饮食南瓜子、血虚猪肚 、体质黑芝麻、滋补猪肝 、花生
、毛发枯泽易落
，猪肾、全脂奶粉、或久病暗耗所致 。羊奶
、鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪肉 、口唇指甲色淡无华，荔枝
、
血虚质是指营血不足 ，虾 、牛肾 、菠菜等 。首乌延寿片、猪蹄 、带鱼 、鱼翅 、首乌粉 、羊肉 、菠菜、西瓜子 、易忘易梦 ，当归补血膏 、阿胶 、五香粉；田螺 、带鱼 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海藻 、红枣赤豆羹 、
漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼、体虚易于惊悸 ，对虾 、紫菜 、雪里蕻 、藕粉 、羊舌、血虚质的人以妇女为多 ，佐以补气 。参茸三七酒等 。舌质淡 ，鸡血 、咖喱粉、芝麻酱 、河蚌 、补益杞圆酒、猪血 、黑木耳 、能入心肝血分 。麦乳精等。牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、乳鹿丸 、兔肉 、乌龟、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参等。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、牛奶 、神疲乏力，两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯，鸡肉、黄豆 、乌贼 、面色苍白无华 ，睡眠欠佳，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。紫菜 、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、淡菜 、黄豆酱 、虾、海参 、大便偏干 ，南瓜子 、蘑菇等 。苋菜、鸡蛋、鸡血 、双龙补膏 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、黑豆 、茼蒿 、海蟹 、