6 、快手油5成热时 ，菜青鸡脯肉一块、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
8 、特适
2 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族快速滑炒 。快手一点点盐 ，菜青
4 、笋滑当肉片开始发白时，鸡片
5、特适青笋也且成菱形薄片 、盐、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，鸡精 ，
3 、
7 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟 ，出锅 。青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根、