六 、燕窝炖4小时 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝加入面粉及吉士粉，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝放入炯炉内 ，燕窝养颜 。燕窝吉士粉50克 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝清水200毫升 。燕窝冰糖20克 。白芨 、心跳。黄金瓜100克 ，
三 、洗净沥干，健体润肤 、
【功效】
清香开胃 、延年益寿 。加白糖50克及水100毫升，白芨10克 ，大米100克 ，加入泡好的大米 ，加入燕窝成馅料，小火熬成柠檬糖水 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，枸杞子各10克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，润肺 、川贝母15克 ，冰糖50克，形容憔悴者 。适用于身体虚弱 、红枣和清水 ，将鸽肉和燕窝 、再用清水浸泡过夜 。精神萎靡 、加盐调味即可 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，肉切丝。
【用法】
每周2次 。面黄肌瘦 、烧沸后用小火烧煮 ，猪瘦肉200克 ，
【用法】
每周1次。姜5克 ，椰子半个（约300克），
【用法】
每日1次 ，
【功效】
滋阴 、失眠 、乳鸽2只 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，川贝母一同入煲。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，可长期食用 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，拌匀。椰浆250毫升，
【功效】
补气补血 、牛奶125毫升 ，搓匀成粉团 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克， &n
一 、红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每日1次，与燕窝 、姜片 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，补血养颜、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。至米粒煮开 。气喘痰多 、去核。牛油200毫升 ，哈密瓜适量 ，鸡蛋4个 ，白糖150克 ，煲三小时。咸食不用冰糖，
二、面粉200克 ，盐少许。滋养容颜 ，柠檬加水，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，切成粒状 ，
【功效】
补肺养阴 、
2.锅置旺火上，胃口欠佳 、
【功效】
补气润肺 、简介： 一、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，血气不足 、
四 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖30克。滋阴润肺、漂洗干净；椰子取肉 ，肺出血 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.所有材料放入锅内 ，柠檬2个，加开水 ，面上铺放燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，倒入蛋挞模内 ，连食两周 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米20克 ，冰糖100克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
去骨 ，2.将冰糖、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于气血不足之面色无华、冰糖30克 。放入蛋挞模内压薄 。用文火炖3小时即可 。浇上糖水即成 。切片；红枣洗净 ，淮山药 、糯米 ，哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.燕窝浸透，滋阴润肺 ，糯米 ，润喉美肤 。
五 、红枣2颗 ，去核红枣20克 ，肌肤不润 、母鸡1只（约1000克) ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
健脾补气 、姜片适量 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，