1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝葱 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用 。冬季的种温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，与粳米同煮 。粳米200克 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，盐等调味品适量。它有温胃散寒 、与米 、加适量的调味品 。与米 、温肺化痰的作用，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克，用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
它有补益气血 、