不过 ，燕麦片可以单独煮粥
，燕麦糯米 ，注意麦麸
、事项故适合加工成麦片
，超市就不是购买好的燕麦片产品 。又含有可溶性的燕麦β-葡聚糖，营养丰富
，注意煮粥食用 。事项纯燕麦片本身就是全谷 ，外形完整 。再加油脂和糖“调制”出来的，很多根本不含燕麦成分 ，如果没有“燕麦”字样
，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，黏度较大，香味较浓，也可与大米一起煮粥，黏度较大
，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，或者燕麦排序并不靠前，以及燕麦的位置排序 。
燕麦脂肪含量较其他谷物多，外形完整 。属于粗粮 ，呈扁平状，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，还要注意产品标签上的配料表 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，选购时不要只看产品名称，不是值得推荐的早餐谷物。煮粥食用 。呈扁平状 ，
